- Home
- 白髪が増える原因について！白髪はなぜ増えるの？人体の仕組み？白髪の原因を一挙解説
白髪が増える原因について！白髪はなぜ増えるの？人体の仕組み？白髪の原因を一挙解説
目次
現時点で解明されている白髪のメカニズム
なぜ白髪になるのでしょうか。年齢を重ねることで、いつのまにか白髪になってしまうのでしょうか。しかし、その割には個体差があるような気がしませんか？若いうちから白髪がある人、そしていつまでたっても黒黒とした髪の毛をたたえている人など、人によってさまざまです。また、頭の髪の毛が薄い人も、白髪は少ないという傾向があるような気がしませんか。
では人はなぜ白髪になるのでしょうか。現時点で原因として解明されているものは３つあります。それが、「年齢によるもの」「遺伝によるもの」「ストレスによるもの」なのです。ではこの３つがどのように白髪をつくっているのか、みていきましょう。
白髪の原因は加齢によるもの。誰しも年を取ると避けられない・・・
第一に、加齢によって発生するということは、誰しも理解できるところではないでしょうか。年齢を重ねると、肌も少しハリがなくなってきますし、体力的にも衰えがみられ、食べ物などもこってりしたものを受け付けなくなります。全体的に体の外観や内蔵などが弱ってくるからです。それは髪の毛も同様で、若い頃はふさふさすぎて毛量が多く、むしろ美容室で髪をすいてもらっていたぐらいなのに、30代、40代、50代と年齢を重ねるにつれ、髪の毛にコシがなくなってくるのです。
そして白髪。白髪は体内で髪の毛を黒くするメラニンという色素をもはや作り出すことができなくなるため起こると考えられています。メラニンとメラノサイト。この色素が毛根から髪の毛に作用して、黒髪をつくってくれるのですが、髪の毛が生え変わるヘアサイクルの過程で、新しい髪の毛にメラノサイトが作用するパワーがなくなってしまうことが原因です。メラニンは、日焼けした時に肌が黒くなる現象でもご存知だと思います。
黒髪を持つ私たちアジア人、モンゴロイドの髪の毛は、細胞の時点では白かったものが、生えてくる過程でメラニンに色付けされます。しかしそのメラニンがうまく働かないため、白くなるということです。加齢とともに体内のさまざまな細胞の新陳代謝が落ちますので、髪の毛も白くなってしまいます。
遺伝によるものも白髪の原因のひとつ。色素を作る力が遺伝する
さらには、原因のひとつとして、遺伝によるものが考えられています。よく「若白髪」といいますが、これも遺伝によるものです。もしもあなたがまだ若いのに、気になるなあ、と思うのであれば、両親や祖父母に髪の毛のことを聞いてみてください。おそらく、家族も若い時から悩まされたはずです。
同様に薄毛、いわゆる禿頭も遺伝する傾向が強いようです。ホルモンのバランス度や色素を作る力などが、祖先から遺伝してくるのです。よって、白髪の場合は、親などの毛髪をみて、早いうちから悩んでいるのであれば、自分も比較的早いうちに悩まされることが見込まれます。
もちろん、対策を取ることはできます。手っ取り早いのが染めることです。しかし、若い人にとっては白髪染めよりも明るい色に髪染めしたいというニーズのほうが高いかもしれません。そんなときは、コラーゲンをはじめとして栄養素を使ってケアすると良いでしょう。色素を作る力が祖先から遺伝しているのであれば、自分が食生活やサプリを変えることでメラニン色素が働きやすい体を作ることが肝心です。
精神的なもの、ストレスも白髪の原因となる
精神的に大きなダメージを受けたり、ストレスがずっと続いたりなどした場合、白髪になることは意外と知られていません。今、悩んでいる場合、何か仕事や私生活で大きなストレスを抱えていませんか？
慢性的なストレスにさらされている場合、体の中でまず栄養素が心臓や内臓といった大切な臓器にエネルギーを取られてしまうのです。よって、ひとの体はストレス状態にあると、生きるために大切な臓器にエネルギーと栄養素が回され、他の部分、すなわち爪や肌や髪の毛といった末端の部分への栄養が行き届かなくなるのです。
ストレス状態になると肌が荒れたり爪がボロボロになったりするのはそのためです。髪の毛も同様に栄養不足となります。ストレスは非常に怖いもの。しかも目に見えないのでなおのこと厄介です。目に見えないからこそ、自分がいまストレス状態にないかどうかをしっかり自覚して、体と上手に付き合っていきたいものですね。
ストレスが原因の場合、白髪だけでなく上述した理由によって、体のあちこちに不具合が出ていることだと思われます。食欲がない、もしくは食べすぎてしまう、爪を噛む、皮膚をむく、体をひっかいてしまうなどの行動がそれです。こうした状態はいち早く抜けなければならないので、つらい環境からはただちに脱出することをおすすめします。
マリー・アントワネットはフランス革命が起きたとき、一晩で髪の毛が真っ白になったという伝説が残されています。それだけストレスが大きいと、真っ白になってしまうのです。しかしこれは、原因のなかでもコントロールしやすいものなので、自分でストレスを管理していくことができれば理想です。あとはサプリなどを飲んでケアしていけば、黒髪を取り戻すことができますね。
白髪の原因と考えられている要素とその真偽
白髪の原因を調べていると、いろいろな人がいろいろなことについて、「これが原因なのでは？」と調べてることがわかりました。そういう「これ」をピックアップしてみたのがこちらの記事になります。「ストレス」「抜く」「コーヒー」を代表的なものとして、白髪の原因と考えられているようです。ではそれぞれ、みていきましょう。
白髪の原因はストレス？
先程もみましたように、白髪の原因としてストレスが考えられます。ストレスを受けると、体は臓器を守って命を生きながらえさせるために、全身の栄養を大切な臓器の部分に集中させ、生きることに全力を尽くします。それによって、命に直接は関係のない部分、たとえば爪、肌、そして髪の毛に栄養がいかなくなるのです。
白髪の原因は抜いたから？白髪を抜くと増えるって本当？
俗説によると抜くと増えるといいます。しかし、これにはあまり根拠が無いように感じられます。なぜなら、白髪はそもそもメラニンの欠乏で起こるということは見ていただけばわかると思います。毛根細胞から髪の毛の産毛が生えるとき、そこにメラニン色素が吸着して色が黒くなります。しかし、抜くという行為は、メラニンと関係のない行為です。
メラニン色素が髪の毛にあるかないかは、白髪を抜いたかどうかには関係ありません。抜くという行為は、同時に白髪を気にしてるという行為でもあります。つまり、心理的に白髪に気が付きやすくなっているのです。そのため、白髪を抜くと、余計に気になって、「なんだか増えたな」と思ってしまうのです。
そもそも多少なりとも抜いたところで増えもしなければ減りもしません。抜本的な対策が必要なのであれば、食生活を変えて、なおかつ白髪サプリなどの栄養補助剤に頼るべきでしょう。実際、ゴマを多く含む食品を食べ、白髪サプリのなかでもコラーゲンが多く含まれているサプリを飲むと、部分白髪が改善されたという報告をちらほら聞いています。それだけ食品とサプリの相乗効果は大きいのです。
白髪は抜かないほうが良いでしょう。少し気になるときりがないからです。頭皮を痛めますし、あまり良いことはありません。ただ、見えているのが1本か2本消えるだけで、根本的に解決したことにはならないのです。先程もお伝えした通り、食生活の改善と白髪サプリが効果あるようなので、そちらにシフトチェンジしましょう。
白髪の原因はコーヒーって本当？俗説を検証！
一説によると白髪の原因としてコーヒーの飲み過ぎがあるようです。しかし、コーヒーについては健康なのか不健康なのか、非常に俗説があり、評価がわかれるところです。たとえば、ガンや脳卒中の予防効果があるので積極的にコーヒーを飲んだほうが良いという意見もあれば、コーヒーのカフェインがかえって病気を引き起こすという意見もあり、確定したことは何もでていません。
次から次へと新しい説が登場し、わからないままですが、白髪に関してはある程度のエビデンスといいますか、根拠があるようです。それによると、まずコーヒーは心臓の血管を収縮させてしまう作用があるのです。心臓の血管が収縮すると、頭皮の血行が悪くなります。なにやら「風が吹いたら桶屋が儲かる」のような説明ですが、頭皮は心臓から遠い場所にあるため、血流が悪くなるのです。そうなると、当然ですが白髪につながります。
また、コーヒーには不飽和脂肪酸、つまりトランス脂肪酸が含まれています。これはマーガリンなどに入っていることでも知られ、あまり体によくない成分です。トランス脂肪酸が入っているため、体内の環境が悪化してしまいます。よって、そこからメラノサイトが上手く働かないということになってしまうのです。毛母細胞も大切な細胞で、髪の毛をつくってくれます。しかしコーヒーのトランス脂肪酸によって、それらがダメージを受けてしまうことになるのです。よって、コーヒーの飲み過ぎは白髪を増やす原因となるという俗説は正しいと思われます。
さらに、食品添加物もコーヒーに含まれているので、大切なミネラルを吸収できなくなってしまうのです。亜鉛や銅、鉄といった体に、そして特に髪の毛に重要な栄養素があるのですが、口から摂取して胃腸を通り、髪の毛に栄養が行き届くまでに代謝されてしまい、白髪につながってしまいます。
年齢や部位に特別な原因はあるの？
白髪とひとくちにいっても、できる場所はさまざまです。そんな部位や年齢に何か特別な理由はあるのでしょうか。年齢的なもの、性別的なもの、部位に関するもの、それから見た目上のものなど、分けて調査していきましょう。
年齢や性別から
では、白髪ができる年齢や性別といったものに何か特別な原因はあるのでしょうか。チェックしていきましょう。
男性に白髪できやすい原因は？
男性に生えやすい原因として、あまり食生活に気を配らないから、というのが挙げられそうです。とくに若い人は自分の体調をケアしなくとも元気いっぱいのため、食生活が知らず知らずのうちに偏り、それによって白髪ができてしまう、という悪循環に陥ります。20代、30代でも白髪が多いのは、ストレスの他に食生活の乱れ、そして睡眠不足なども考えられるでしょう。生活習慣は非常に大切です。健康を維持し、はつらつと働くためにも、食生活と睡眠とストレスコントロールは重要です。
女性に白髪ができやすい原因は？
女性に生えやすい理由は、食生活やストレス、睡眠不足といった生活習慣の他に、妊娠や出産といった女性ならではのライフイベントが体のなかで大きなホルモンバランスの変化を引き起こすことに起因しています。つまり、ホルモンバランスが妊娠と出産で乱れることによって、白髪になりやすくなってしまうのです。
また、この時期は白髪だけでなく薄毛にもなりやすく、体の栄養素がすべて赤ちゃんにいってしまうため、髪の毛はボロボロになる傾向があります。そんなときにはもうサプリしかありません。白髪サプリなら、必要な栄養素を補いながら、実際に髪の毛が黒くなっていく過程を楽しむことができます。女性らしさがどんどん復活してくるので、長く続けるほどに効果的です。女性には特に、白髪サプリがおすすめです。
10代、20代、30代の白髪の原因は？
一般的に、増え始める年齢は35歳といわれています。それ以降は加齢によって増える可能性がほとんどです。しかし、10代、20代から30代前半までの間で白くなる場合があります。その場合、ほとんどが生活習慣の乱れによるものです。若いからといってむちゃな夜遊びをしたり、暴飲暴食をしたりなどの日々の生活が健康的なものでない場合に、白髪が発生するケースが多いのです。気になるようでしたら、生活習慣をただして健康的な生活を心がけてみることが大切です。
子供、幼児の白髪の原因は？
子供や幼児にも白髪が発生することがあります。それはなぜでしょうか。一般的な研究の結果として、チロシナーゼという酵素がかかわっているとされます。チロシナーゼはメラニンから作られる、髪の毛を黒くするのに欠かせない酵素なのですが、このチロシナーゼがうまく分泌されないことで、子供や幼児でも部分白髪ということは起こり得るようです。しかし、子供の髪を白髪染めしたくないですよね。
そもそも子供はじっとしてくれなくてヘアダイは不向きです。そんなときは、白髪サプリを使ってジュースなどに混ぜ、毎日飲んで貰う方法があります。そのためにも、白髪サプリはドリンクタイプのほうが良いでしょう。サプリはドリンクタイプがありますのでそちらがおすすめです。
白髪の原因、場所や部位から
白髪、頭部の場所や部位で原因に違いがあったり、傾向があったりするのでしょうか？部位として前髪、もみあげ、つむじ、生え際、分け目、耳の後ろ、根本、襟足にわけてピックアップし、調査をスタートしました。
前髪は前頭葉の働きが関係している？
前髪は前頭葉を守っています。前頭葉は記憶を司る部分で、この部分に損傷を受けると前髪だけ白くなってしまうことがあります。そこまでいかなくとも、紫外線の影響など、太陽の光に当たりすぎることで前髪だけ生えるということは十分考えられることです。
もみあげだけが白いのは眼精疲労が原因？
もみあげだけ白い人を見かけることがあると思います。もみあげだけ白くなるのは、ひとつに眼精疲労が関係しています。パソコンの長時間作業やスマホを長い間見続けることなどで、目が疲れてしまって、その目の周りの筋肉が疲労し、もみあげの部分の血行不良につながってしまうというものです。この対策としては血行不良を改善するため、ホットタオルで目を蒸らしたり、マッサージにいって肩こりを解消したりなどが有効な対策として考えられるでしょう。
つむじだけ白髪になるのはなぜ？
つむじが白髪になるのは、紫外線の影響が多いものと考えられます。頭頂部は太陽の光が直接あたるため、紫外線を多く受けてそれが頭皮にダメージを与えてしまうのです。また、つむじの部分は毛が薄くなっており、それも紫外線を受けやすい原因となってしまいます。
生え際だけが白髪になるのは、
生え際だけが白くなる場合、これまでみてきた原因の他に、髪留めなどで金属アレルギー状態になっているケースがあります。金属アレルギーはあなどってはいけません。皮膚などにトラブルが起きるだけでなく、髪の毛にもダメージを与えてしまうのです。そのため、ヘアピンで止めていた生え際だけが白くなってしまうことが考えられます。
分け目に白髪？どうしたらいい？
分け目もつむじと同様、肌がむき出しになっている部分があるため、その部分に集中的に日光があたることによって、紫外線のダメージで白髪になってしまうパターンがあります。これを防ぐためには、定期的にヘアスタイルを変えて分け目の位置をずらすなどすることが有効ではないでしょうか。
耳の後ろに白髪？なぜ？
耳の後ろのあたりが白髪になると、聴覚障害を疑う・・・という都市伝説がありますが、あくまで噂レベルです。気になるなら耳鼻咽喉科にいきましょう。やはり耳のあたりの筋力が衰え、それが結果として白髪を引き起こしていることが考えられます。
根元（根本）だけ白髪！徐々に増えてくるの？
髪の毛の根元だけが白くて、髪先は黒い場合、栄養不足が考えられます。ストレスや睡眠不足といった、これまで白髪を増やす要因として見てきた元凶に加えて、メラノサイトという髪の毛を黒くしてくれる成分が衰えてしまっているのです。これを対策するには、白髪サプリしかありません。食生活を正して、白髪サプリで髪の毛に良い栄養素、なかでも主にコラーゲンを摂取し、改善しましょう。
襟足だけ白髪の場合、対策はあるの？
襟足だけ白くなる場合、シャンプーの時に洗い残しがあることが考えられます。シャンプーをしっかり洗い流さないので、炎症が起き、それが白髪を引き起こしてしまうのです。とくにちゃんと洗って、ちゃんと流す必要があるでしょう。
見た目の様子から、白髪を解明
そして、見た目の様子からも白髪になるきっかけがわかります。白髪は一種類のようにみえて多種多様で気になりますよね。
白髪がうねる原因
白髪は、うねって飛び出すことがありますよね。そして白髪だけやたらうねりがあり、目立つのです。これは非常に嫌なことです。「なぜ白髪だけ目立つのだろう・・・自分が気にしているから余計目立つのかな？」そう思っているかもしれません。しかし、実はうねるのには理由があるのです。それが、メラニンの存在で、黒髪と白髪の違いは、このメラニンという髪の毛を黒くする物質が異なります。
黒髪はメラニンがあり、白髪にはメラニンが存在しません。メラニンという物質が黒髪にはありましたが、それが抜けて白髪になってしまうため、白髪はその分だけ軽くなっています。それがメラニンホールという穴になり、空洞になってしまっています。その分だけ白髪は軽く、そして乾燥しやすくなっていますので、頭から浮き、目立つという悪循環に陥ってしまうのです。これは白髪染めをしたとしても、メラニンがなくて軽くて乾燥しやすいということは変わりありませんので、染めた髪の毛だけキラキラと目立つことになるのです。
キラキラする原因
キラキラする原因も、メラニンがなくなったことによるものです。キラキラしてみえるのは、黒髪からメラニンがなくなり、メラニンホールができてそのなかに空気が入り込み、空気が太陽の光や室内の蛍光灯の光に反射して、キラキラと輝いてしまうのです。よって「白髪ばかり目立つ・・・」といったお悩みになりがちです。これは白髪の根本となるメラニンの欠如から発生していますので、うねりやキラキラする白髪は、染めても目立つということには代わりありません。
白髪は、染めても染めた部分がうねったりキラキラしたりして、とても見た目上よくありませんよね。そんなときにできる対処としては、食生活の根本的な改善と、白髪サプリでのケアです。ゴマやわかめといった髪の毛によい食材を取り入れると同時に、白髪サプリを使って根本的にケアしていきます。つまり、メラニンを増やさないことには、髪の毛が黒く戻ってくれないのです。染めるということはあくまで対処療法。それでは、白髪が目立つということについてはかわりありません。根本から黒髪にしてみませんか。そのためには、食生活の改善と白髪サプリが必要です。
短いのばかり生える原因
生えてくるときはなぜか短いものばかり生えてきませんか？短すぎて抜こうと思っても抜けないこともしばしば。なぜこんなことが起きるのでしょうか。それは、毛乳頭や毛母細胞が壊れているからです。白髪は毛根にダメージを受けた状態でもよく起こります。また、それらと同時に、自分で抜いたところから多く出てくるということも。
そして、さらに、短い白髪ばかりに見える理由として、白髪はカタイ、というのが上げられます。そう、白髪は髪の毛の種類として柔らかさがなく、かたくてピーンと立ってしまう傾向があるのです。そのため、生えてきたとき、すなわち、古い髪の毛が抜けて新しく髪の毛が再生したとき、白髪が抜けたあとにはまた白髪が生えてきますので、短い髪の毛がピンと立ってしまい、結果として「白髪が増えたな。短い白髪ばかり生えてくる」と思ってしまうのです。
黄ばんで見える原因
実は、白髪が黄ばんでみえるときがあります。「染めたわけでもないのに、なぜ黄ばむの？」と思うのではないでしょうか。たとえば、ワイシャツの首元などは、密着している首や肩の部分からでた皮脂汚れによって、タンパク質が酸化して、黄ばんでしまいます。また本や書類などは紫外線にあたることによって劣化し、黄ばみます。
では、黄ばむ原因は何なのでしょうか。それは、メラニン色素が2種類あることに起因しています。メラニン色素が2種類？と思うかもしれませんが、黒い色素をつくるユーメラニン、そして黄色い色素を作るファオメラニンというふたつのメラニンが黒髪には入っているのです。日本人はほとんどが黒髪のため、ユーメラニンが多くなっています。しかしこの黒髪のもとである黒い色素をもったユーメラニンが抜け落ちて白くなった場合、ファオメラニンだけが残り、黄色の色素が強調されてしまうのです。それによって、黄ばんで見える、という構図です。
光って見える原因
白髪が光って見えるのはなぜでしょうか。光り輝いて目立ち、とても恥ずかしいですよね。できれば奥でおとなしくしておいてほしいのに、白髪ばかり目立ってしまう、そんなことはありませんか。それは、髪の毛の乾燥が関係しています。髪の毛からメラニンが抜けてしまい、その部分がカサカサになってしまうのです。カサカサになると、水分もなくなり、軽くなります。よって、白髪が浮き上がり、さらに白色という髪の毛の性質もあいまって、キラキラと光ってしまうのです。こればかりは、染めても効果はあまりありません。
染めると、白い髪の部分に染料が入り込んで黒く染まりますが、その反面髪が乾燥して軽くなっていることで浮きあがり。余計に目立ってしまうのです。そんなことを避けるためには、根本的なケアが大切です。食生活を変えて髪の毛によい食材を取り、同時にコラーゲン配合の白髪サプリでケアしていくことが重要ではないでしょうか。
縮れる原因
これまでみてきたものと同様、白髪が縮れる原因も、メラニンの欠如にあります。メラニンがなくなり、色が白くなっただけでなく、ぱさつきやすい髪の毛になっています。乾燥しやすく、非常に痛みやすいのが白髪です。髪が傷むと縮れてしまいます。それによって、白髪の縮れが発生するのです。しかも、白髪だけ縮れていませんか？そうなのです。白髪だけ縮れる傾向があるのです。メラニンが抜けると水分が減り、髪の毛のコシがなくなって固くなります。それによって、縮れが発生してしまうのです。
まとめ
白髪の原因はメラニンと生活にあった！
「年齢」「遺伝」「ストレス」によって発生することがわかりました。そしてメラニンの欠如によって、髪の毛は傷み、パサつき、目立ってしまうのです。本文中でも触れましたが、これら白髪に対処するためには、根本的な解決が理想です。染めたところで、抜本的な解決になっていないため、軽くて浮きやすく、なおかつキラキラと目立つ白髪であることには変わりないのです。そこで、食生活の改善です。
海藻類やゴマを中心に、効果があるとされる古くからの「まごわやさしい」を食べるようにして、食生活を正しましょう。また、カップラーメンやファストフードといった乱れた食生活は控えたほうが良いでしょう。それと同時に、睡眠をしっかり取って体調をコントロールし、ウォーキングやジョギングなどに集中してストレスを吹き飛ばしましょう。
食生活を改善して治すのには、果てしない時間がかかります。もう少し早くケアしたいなと思ったら、白髪サプリがベストです。といっても、食生活はカップラーメンで、サプリだけで対策、というのはやめてください。あくまで、白髪を食生活でケアした上に、サプリで黒々しい、ふさふさした髪の毛を取り戻すのが理想です。
白髪サプリにもいくつかの種類があります。キーとなってくるのはコラーゲンなので、ドリンクタイプかつ髪に良いミレットが配合された、「ブラックアップ」がもっともおすすめです。白髪の原因を知ったら、ケアする方法がわかるはずです。
